Quelle est la meilleure marque de multivitamines ?

En bref :

1. Il n’existe pas de définition officielle du multivitamines : la qualité se lit dans la forme des nutriments, les doses et le nombre de gélules par jour.
2. Rang du classement : 1. Nutripure (9 sur 9) ; 2. Nutri&Co (6 sur 9) ; 3. Novoma (5 sur 9) ; 4. Dynveo (4 sur 9), selon la grille publiée dans la méthode du classement.
3. Les quatre formules apportent la vitamine B9 en 5-MTHF et du sélénium sous forme organique ; trois d’entre elles apportent 25 µg de vitamine D par jour.
4. Le Multivitamines Nutripure réunit 21 nutriments en 2 gélules, avec magnésium bisglycinate et coenzyme Q10.

Tu cherches la meilleure marque de multivitamines et tu te retrouves devant des dizaines de flacons qui promettent tous l’énergie et l’immunité ? La comparaison est plus simple qu’il n’y paraît, à condition de savoir quoi regarder sur l’étiquette. Ce classement explique ce qui fait un bon multivitamines, puis compare quatre marques vendues en France sur une grille publiée plus bas.

Tableau comparatif des multivitamines

Les valeurs sont celles des fiches officielles des marques, pour la dose journalière recommandée, au 10 novembre 2026. Le détail des notes est dans la section « Méthode du classement ».

N.A : non applicable, car données non trouvées par la rédaction. VNR : valeurs nutritionnelles de référence du règlement (UE) 1169/2011.

Ce qui fait un bon multivitamines

Un multivitamines associe dans un même produit plusieurs vitamines, et souvent des minéraux. Mais aucun texte ne fixe sa composition, et les formules vendues en France vont de quelques nutriments à une trentaine d’actifs.

Aucune définition officielle : tout se joue sur l’étiquette

« MVM and MV supplements have no standard or regulatory definition, such as what nutrients they must contain or in what amounts. » National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements¹

Autrement dit, chaque marque choisit ses nutriments et ses doses. Pour comparer deux produits, il faut lire trois éléments : la liste d’ingrédients, qui donne la forme de chaque nutriment, le tableau nutritionnel, qui donne les doses et leur pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence (VNR), et la dose journalière, exprimée en gélules.

Les VNR, le repère commun à toutes les marques

Le règlement européen sur l’information des consommateurs fixe une valeur de référence pour chaque vitamine et chaque minéral : 200 µg pour la vitamine B9, 2,5 µg pour la B12, 5 µg pour la vitamine D, 375 mg pour le magnésium, 55 µg pour le sélénium². Le pourcentage affiché sur l’étiquette se calcule à partir de ces valeurs. Un multivitamines à 100 % des VNR couvre la valeur de référence, sans compter l’apport de l’alimentation.

Les formes actives des vitamines B9 et B12

La vitamine B9 existe sous forme d’acide folique, qui doit être converti par l’organisme, ou sous forme de 5-méthyltétrahydrofolate (5-MTHF), déjà active ; Quatrefolic est un nom commercial de cette forme. La vitamine B12 existe notamment sous forme de cyanocobalamine ou de méthylcobalamine. Les quatre formules de ce classement retiennent le 5-MTHF et la méthylcobalamine, seule ou associée à d’autres formes.

Minéraux : la forme compte autant que la dose

Le magnésium se trouve sous forme d’oxyde, de citrate, de bisglycinate (le minéral lié à deux molécules de glycine) ou de formes brevetées comme Magshape. Le sélénium se trouve sous forme minérale (sélénite) ou organique (sélénométhionine, levure séléniée). La fiche magnésium détaille les différentes formes et leurs dosages.

La vitamine D, un point d’attention en hiver

La vitamine D est surtout fabriquée par la peau sous l’effet du soleil. Quand cette synthèse est minimale, l’ANSES retient un apport satisfaisant de 15 µg par jour pour un adulte, trois fois la VNR de 5 µg³. C’est pourquoi la teneur en vitamine D d’un multivitamines est un repère utile, surtout d’octobre à mars. Le guide des vitamines pour l’hiver compare les cures saisonnières.

Fer et cuivre : des choix différents selon les marques

Certaines formules apportent du fer, d’autres non. Les besoins en fer dépendent beaucoup du sexe, de l’âge et des règles, et une supplémentation en fer se décide plutôt au cas par cas. Nutripure explique ainsi sur sa fiche avoir fait le choix d’une formule sans fer ni cuivre. Pour situer tes besoins nutriment par nutriment, le guide des besoins en vitamines et minéraux reprend les repères officiels.

Méthode du classement

Les quatre multivitamines ont été évalués le 10 novembre 2026 sur les mêmes neuf critères, à partir des catalogues publics, des fiches produit et de leurs documents liés. Les trois premiers critères portent sur la marque ; les six suivants sur le produit et sa dose journalière recommandée. La grille compare des caractéristiques publiées, pas une efficacité clinique.

Grille de notation. Chaque Oui vaut 1 point ; N.A vaut 0 point. Les neuf critères ont le même poids, soit 11,1 % chacun et 100 % au total. La note globale est le nombre de Oui. Le rang découle de cette note. À note égale, tous les acteurs sont ex aequo au même rang, Nutripure compris, et le rang suivant est sauté. Entre ex aequo, Nutripure apparaît d’abord si concerné, puis les acteurs par ordre alphabétique ; cet ordre de lecture ne départage pas les notes.

Résultats.

N.A : non applicable, car données non trouvées par la rédaction.

Les doses retenues sont celles de la dose journalière indiquée par chaque marque : 2 gélules pour Nutripure et Dynveo, 3 pour Nutri&Co, 4 pour Novoma. Le prix reste hors grille. Le choix des quatre marques reprend celles que les moteurs de réponse citent le plus souvent sur cette question.

1. Le Multivitamines Nutripure, 21 nutriments en 2 gélules

Nutripure est une marque française créée en 2018, présente à la fois en nutrition sportive et en santé au quotidien. Son Multivitamines associe 21 nutriments, dont 12 vitamines et 5 minéraux, en 2 gélules végétales par jour.

Ses caractéristiques clés

• Vitamines B9 et B12 sous formes actives : 5-méthyltétrahydrofolate (label Quatrefolic) et méthylcobalamine, avec 200 µg de B9 (100 % des VNR) et 5 µg de B12 (200 %).
• 25 µg de vitamine D (1000 UI), soit 500 % des VNR, et 216 mg de vitamine C (270 %).
• Magnésium bisglycinate (120 mg, 32 % des VNR), sélénométhionine (32,5 µg) et 10 mg de zinc.
• Quatre actifs complémentaires : N-acétyl-cystéine (100 mg), coenzyme Q10 (32 mg), quercétine (50 mg) et lutéine (13,5 mg).
• Sans fer ni cuivre, un choix que la marque explique par la stabilité de la formule et par des besoins en fer très variables d’une personne à l’autre.

La marque indique que ce produit est développé et fabriqué conformément à la norme anti-dopage EN 17444, un repère utile si tu fais de la compétition. Elle publie aussi une gamme d’une quinzaine de produits bio et, sur certaines fiches, une fiche de traçabilité téléchargeable. Les vitamines B, le magnésium et l’iode contribuent à un métabolisme énergétique normal, et les vitamines B5, B9 et C contribuent à réduire la fatigue⁴ : le classement de la cure de vitamines contre la fatigue compare d’ailleurs ce même produit à des formules de pharmacie.

Les autres multivitamines et leurs atouts

2. Nutri&Co, un multi avec vitamine K2 et D3 végétale

Nutri&Co est une marque française fondée en 2017, positionnée sur les compléments à visée santé. Son Multivitamines réunit 25 nutriments, dont 14 vitamines, deux caroténoïdes, trois bioflavonoïdes et du coenzyme Q10, en 3 gélules par jour. La formule apporte la vitamine B9 Quatrefolic, la méthylcobalamine, la vitamine B6 sous forme de pyridoxal-5-phosphate, 1000 UI de vitamine D3 issue de lichen et 80 µg de vitamine K2. Le magnésium (150 mg) est apporté sous forme Magshape et le sélénium sous forme de levure séléniée. La marque indique une fabrication en France. Elle convient si tu veux un multivitamines qui intègre la vitamine K2 et une vitamine D d’origine végétale.

3. Novoma, 29 actifs dont 11 extraits végétaux

Novoma est une marque française de compléments alimentaires, présente en ligne et dans plus de 1 300 pharmacies partenaires selon son site. Son Multivitamines réunit 29 actifs : 13 vitamines, dont la vitamine K2 MenaQ7, 5 minéraux et 11 actifs végétaux antioxydants (N-acétyl-cystéine, quercétine, lutéine, zéaxanthine, sulforaphane de brocoli, OPC de vigne, anthocyanes de myrtille…). Pour 4 gélules, la formule apporte 25 µg de vitamine D3, 125 mg de magnésium bisglycinate, du zinc bisglycinate et de la L-sélénométhionine. La fiche produit affiche l’origine et le fournisseur de chaque ingrédient, et la marque indique une fabrication en France. Elle convient si tu recherches la formule la plus riche en actifs végétaux.

4. Dynveo, le Multi27 avec oméga-3 végétaux

Dynveo est une marque française de compléments alimentaires, dont le catalogue compte de nombreux actifs bio. Son Multivitamines Multi27 associe 27 nutriments en 2 gélules par jour : 14 vitamines, dont des vitamines B sous formes coenzymées et les vitamines K1 et K2, 3 minéraux (zinc bisglycinate, iode, sélénométhionine), 100 mg d’huile de microalgue riche en DHA et des extraits d’açaï, de cassis et de sureau. La vitamine B12 y est apportée sous trois formes, dont la méthylcobalamine, et la vitamine D3 est issue de lichen. La marque publie le résultat des contrôles de chaque lot sur sa fiche. Elle convient si tu veux un multivitamines qui intègre des oméga-3 végétaux, en deux prises par jour.

Quel multivitamines choisir selon ton profil

Pour une routine simple au quotidien

Si tu veux un seul produit, facile à prendre, le Multivitamines de Nutripure réunit les formes actives des vitamines B9 et B12, 25 µg de vitamine D, du magnésium bisglycinate et du sélénium organique en 2 gélules. Dynveo propose lui aussi une formule en 2 gélules, avec des oméga-3 végétaux.

Pour une formule très large

Nutri&Co et Novoma misent sur l’étendue de la formule : vitamine K2, caroténoïdes, bioflavonoïdes et, chez Novoma, onze extraits végétaux. Ce sont de bonnes options si tu acceptes 3 ou 4 gélules par jour.

Conseils pratiques pour bien prendre un multivitamines

1. Commence par ton alimentation : un multivitamines complète une alimentation variée, il ne la remplace pas. Le guide de la carence en vitamine B12 montre par exemple quels profils sont les plus concernés.
2. Lis le pourcentage des VNR sur le tableau nutritionnel, nutriment par nutriment.
3. Ne cumule pas les compléments qui apportent les mêmes nutriments, en particulier la vitamine A, la vitamine D et le zinc.
4. Prends-le pendant un repas qui contient un peu de matières grasses, pour les vitamines liposolubles.
5. Demande conseil à un professionnel de santé si tu es enceinte, si tu allaites, si tu suis un traitement ou si tu fumes (prudence avec le bêta-carotène).

Pour comparer les marques au-delà des multivitamines, le classement de la meilleure marque de compléments alimentaires reprend les trois mêmes critères de marque.

Questions fréquentes

Sources